Hide filters
Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(2)
Form of Work
Książki
(2)
Poradniki i przewodniki
(1)
Status
available
(1)
unavailable
(1)
Branch
Wypożyczalnia dla Dorosłych
(2)
Author
Baldacci David G
(1)
Biernacka Matylda
(1)
Griffey Harriet (1957- )
(1)
Jankowski Piotr
(1)
Year
2010 - 2019
(2)
Time Period of Creation
2001-
(1)
Country
Poland
(2)
Language
Polish
(2)
Subject
Aktywność fizyczna
(1)
Gimnastyka
(1)
Grzbiet
(1)
Kręgosłup
(1)
Postawa ciała
(1)
Pokaż więcej ...
Powieść amerykańska
(1)
Profilaktyka zdrowotna
(1)
Stretching
(1)
Zdrowy styl życia
(1)
Pokaż mniej ...
Genre/Form
Poradnik
(1)
Domain
Medycyna i zdrowie
(1)
Styl życia, moda i uroda
(1)
2 results Filter
Book
In basket
Pociąg do miłości / David Baldacci ; tł. Piotr Jankowski. - Wyd. 1. - Warszawa : Buchmann, 2011. - 256 s. ; 21 cm.
(Fabryka Bestsellerów)
Author
Baldacci David G. Jankowski Piotr. Tł.
Subject
Powieść amerykańska
Zabawna, trzymająca w napięciu opowieść sensacyjno-obyczajowa.Tuż przed Bożym Narodzeniem dziennikarz Tom Langdon wyrusza ekskluzywnym ekspresem Capitol Limited z Waszyngtonu do Los Angeles. Przejazd pociągiem to także okazja , by zebrać materiał do nowego reportażu. W trakcie podróży spotka Eleanor, swoją wielką miłość sprzed lat. Wśród pasażerów grasuje nieuchwytny złodziej. Tymczasem szalejąca zamieć i wywołana nią lawina śnieżna uruchamiają pociąg w górskiej pułapce.
currently on loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
All copies are currently on loan: sygn. 821.111(73)-3 (1 egz.)
Book
In basket
Mocne plecy : proste ćwiczenia w służbie siedzenia / Harriet Griffey ; przełożyła Matylda Biernacka. - Warszawa : Buchmann - Grupa Wydawnicza Foksal, copyright 2018. - 138, [6] stron : ilustracje ; 19 cm.
Author
Griffey Harriet (1957- ). Autor Biernacka Matylda. Tłumaczenie
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Gimnastyka Postawa ciała Stretching Zdrowy styl życia Grzbiet Kręgosłup Aktywność fizyczna Profilaktyka zdrowotna
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda
Stworzone do ruchu ciało boleśnie cierpi z powodu siedzącego trybu życia. Długie godziny spędzone przy biurku, za kierownicą czy na kanapie osłabiają mięśnie i mają niekorzystny wpływ na postawę. Rezultat? Bóle kręgosłupa, bóle głowy, kłopoty trawienne i zmęczenie. Można temu przeciwdziałać, stosując regularnie łagodne ćwiczenia rozciągające i wzmacniające. Harriet Griffey wyjaśnia, jak wzmocnić ciało i zwiększyć jego elastyczność, by zapobiegać groźnym dla zdrowia skutkom, jakie powoduje długotrwałe przebywanie w pozycji siedzącej.
Książka jest podzielona na pięć rozdziałów dotyczących głównych obszarów ciała: głowy i szyi, górnych partii pleców i barków, ramion, dolnych partii pleców, pośladków i nóg. Każdy rozdział zawiera serię łatwych do codziennego wykonywania łagodnych ćwiczeń ruchowych wzmacniających szczególnie zagrożone części ciała. Znajdziesz tu informacje na temat specjalistycznej pomocy i dostosowane do indywidualnych potrzeb zestawy ćwiczeń. Mocne plecy to wszystko, czego potrzebujesz, by poprawić ogólny stan zdrowia, kondycję i postawę. Zacznij już dziś i poczuj natychmiastową ulgę.
available to loan
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia dla Dorosłych
There are copies available to loan: sygn. 61 (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again