Starsi znaczy mądrzejsi : jak zachować przez całe życie doskonałą sprawność umysłu

Book

In basket

rate

Starsi znaczy mądrzejsi : jak zachować przez całe życie doskonałą sprawność umysłu / Richard M. Restak ; przeł. Elżbieta Turlejska. - Warszawa : Prószyński i S-ka, 1999. - 238 s. : il. ; 20 cm.

Author

Restak Richard M. (1942- ). Turlejska Elżbieta. Tł.

Form of Work

Książki.

Subject

Ludzie starzy Umysł.

Autor w bardzo przystępny sposób przybliża nam plusy i minusy bycia osobą starszą, czyli według niego osobą po pięćdziesiątym roku życia. Omawia sposób działania zegarów biologicznego i genetycznego jak również wyjaśnia działanie genów starości. Dużo miejsca poświęca sprawności intelektualnej dojrzałego mózgu a także różnym formom otępienia starczego. Z książki wypływa jednak pozytywne przesłanie. Autor wyjaśnia jak można dobrze się starzeć i jak przeżyć pomyślną starość. Podaje również trzydzieści sposobów zachowania sprawnego umysłu w dojrzałych latach życia. Sposoby te sprowadzają się głównie do ciągłej aktywności fizycznej i umysłowej, do zachowywania poczucia humoru, właściwego odżywiania. Autor przekonuje czytelników, iż mózg jest głównym czynnikiem określającym liczbę lat, które przeżyjemy. Dostarczanie mu wyzwań i podniet jest zatem nie tylko pożądane ale wręcz konieczne, jeśli chcemy cieszyć się długim i zdrowym życiem. Polecam nie tylko osobom po pięćdziesiątce :)

zob. w.bibliotece.pl

Availability:

Czytelnia

Copies are only available in the library: sygn. 159.9 (1 egz.)

Notes:

Tyt. oryg.: Older and wiser : how to maintain peak mental ability for as long as you live, 1997.

Bibliography, etc. note

Bibliogr. - Indeks.